05.12.2018 | Медицина и здоровье

Архивы дней: 05.12.2018

Техника Цигун — нужно ли?

Техника Цигун — нужно ли?

Цигун — это учение о движении и составная часть Традиционной китайской медицины (ТКМ). К Цигун относятся виды медитации в положении сидя или лежа. Многие упражнения выполняются в положении сидя или при ходьбе. Типичными являются плавные движения, которые следуют ритму дыхания. Упражнения Цигун используются также для лечения болезней.

Специалисты не советуют изучать Цигун самостоятельно. При неправильном выполнении некоторые движения могут больше навредить, чем помочь. Основную позицию вы можете, однако, совершенно без риска испробовать самостоятельно. Если хотите, запишите текст упражнения на кассету.

Если на вас тесная одежда, распустите пояс или ремень на юбке, или брюках и снимите туфли. Главное, чтобы в квартире или доме был всегда свежий воздух. Такой же, как в жилом комплексе садовые кварталы. Встаньте и оставьте все мешающие вам мысли за порогом. Сделайте свою голову пустой, будьте открыты для того, что надвигается, и примите положение, описанное ниже:

Встаньте прямо, ступни должны быть параллельны друг другу и раздвинуты примерно на ширину плеч. Вес тела распределен равномерно на обе ноги.

Колени слегка согните, но так, чтобы вам было удобно. Если эта непривычная поза вас не только не тяготит, но в ней вы чувствуете себя комфортно, значит, вы нашли правильное положение.

Прогнитесь немного в пояснице так, чтобы копчик подался вперед и чтобы не беспокоил копчиковый ход рецидив. Вы чувствуете, как выпрямляется позвоночник? По возможности, он должен образовывать прямую линию.

Теперь выпрямите туловище, голову держите прямо, чуть придвинув подбородок к груди.

Почувствуйте свои плечи. Полностью ли они расслаблены? Находятся ли они в своем естественном положении?

Дайте рукам расслабленно покачиваться по бокам, не касаясь туловища. Если хотите, закройте глаза.

Медленно и спокойно делайте вдохи и выдохи. Вы чувствуете, как воздух протекает по вашему телу?

Оставайтесь в этом положении, пока вам это приятно. Мысленно пройдитесь по всему своему телу: направьте мысли к голове, затылку и плечам, к рукам, кистям и кончикам пальцев, затем вниз по позвоночнику до копчика, от верхней части бедер до колен, затем далее вниз до ступней. Если почувствуете, что вам что-то мешает, прервитесь ненадолго, но при этом продолжайте дышать спокойно и размеренно.

Если вас посетят посторонние мысли, не концентрируйтесь на них. Рассматривайте их как плывущие дальше облака.

Наконец, снова сосредоточьтесь на подошвах ступней: ощутите основу, почувствуйте, что теперь вы твердо стоите на полу обеими ногами.

Геморрой — одно из заболеваний прямой кишки

Повышение давления в венах прямой кишки является главной причиной геморроя. Факторов способствующих этому довольно много. Геморрой может быть следствием некоторых заболеваний, в том числе органов брюшной полости, например, болезни печени. Его появление может быть связано с чрезмерными потугами при дефекации. Например, во время запоров или поносов. Геморрой может появиться в период беременности. Причинами заболевания могут быть ожирение, тяжелый физический труд и другие.

При наличии симптомов геморроя всегда необходимо обращаться к врачу. Проктолог — врач, который специализируется на лечении этого заболевания. Записаться на прием можно по ссылке http://proktolog.kiev.ua/services/lecheniya-analnoy-treshchiny. Посетить врача необходимо, прежде всего, для того, чтобы исключить другие заболевания. Например, трещина или парапроктит имеют схожие симптомы. Кроме того, кровотечение из прямой кишки или отверстия может быть признаком чего-то более серьезного. Например, наличие раковой опухоли. 

Геморрой является уникальным для человека заболеванием, потому что никто кроме людей им не болеет. Это довольно распространенное заболевание. Около половины тех, кому уже 50 лет хорошо знакомы с симптомами геморроя.

1. Главные из них безболезненность в области заднего прохода и кровотечение во время дефекации.
2. Нередко отмечаются зуд и раздражение кожи в области заднего прохода.
3. При наличии наружных геморроидальных узлов определяется чувствительный или болезненный узел.
4. Может отмечаться плохое удержание газов и стула.

Диагноз геморроя основывается на осмотре области заднего прохода. Возможно, потребуется пальцевое исследование прямой кишки. Палец врача в перчатке вводится в задний проход. Для более детального обследования прямой кишки может понадобиться ректороманоскопия. При этой процедуре производится детальный осмотр прямой кишки с помощью специальных эндоскопических приборов.

В большинстве случаев геморрой проходит самостоятельно. Есть некоторые приёмы, которые вы можете сделать сами, чтобы ускорить этот процесс и избавить себя от страданий. При хроническом геморрое примите сидячую ванночку с теплой водой в течение 10 минут или 15 минут 2-3 раза в день. Она поможет уменьшить отек и боль. Используйте холодный компресс на пораженную область. Геморроидальные свечи с противовоспалительными и обезболивающими свойствами хорошо уменьшают отек и снимают боль.

Лечение геморроя проводится строго индивидуально. При этом учитывается стадия заболевания, характер осложнений и другие факторы. В настоящее время существуют достаточно эффективные методы, как консервативного, так и оперативного лечения этого заболевания, позволяющие полностью избавиться от этой болезни.