Как безопасно загорать на солнце?

Пребывать на солнце довольно – таки полезно для человеческого организма. Но, как и во всём, здесь следует знать меру.

Как безопасно загорать на солнце?

Загар – это своеобразная защитная функция организма. Ведь когда тело приобретает более темный оттенок кожи, оно менее подвержено солнечным ожогам.

Ожоги различают четырёх степеней. Самая легкая степень ожогов характеризуется легким покраснением кожи. Вторая степень ожогов характеризуется появлением волдырей. А при третьей степени вдобавок к волдырям начинаются и структурные изменения в коже. Самая тяжелая степень ожогов обозначает полное сгорание кожи.

Пребывая на солнце, у человека открыта практически вся поверхность кожи, поэтому солнечные ожоги могут поразить около 80 % тела. В этом и есть огромная опасность ожогов от солнечных лучей.

Итак, обозначим главные правила пребывания на солнце. Необходимо помнить о правильно выбранном времени для загара. Ведь есть особые часы, когда солнечные лучи очень активны, а следовательно, очень опасны для человека. Поэтому нужно стараться не выбирать для загара полуденные часы, а отдавать предпочтение утреннему и вечернему пребыванию на солнце.

Если всё же вам приходится находиться на солнце именно в это неподходящее время, то здесь следует защитить себя с помощью элементов одежды. Незакрытые участки тела необходимо обязательно покрыть светлой одеждой, а голову непременно защитить шляпой светлого цвета с широкими полями.

Эффективной защитой от солнца являются солнцезащитные крема. Каждый крем имеет некоторую степень защиты. Чем дольше будет пребывание на солнце, тем большая степень защиты должна быть выбрана.

Пользуясь данными правилами, вы сможете обрести не только прекрасный загар, но и сохранить своё здоровье.

Comments are closed.