Лечение ожирения и методы его предотвращения

Ожирение очень плохо влияет на весь организм, а это приводит к изменениям нервной системы (ослабление памяти, головная боль, бессоница, головокружение, сонливость и т.д.), что ведет к сбою полового влечения и способности у мужчин, у женщин — к нарушению менструального цикла и даже к бесплодию.

Лечение ожирения и методы его предотвращения

Лечебным методом от ожирения является диета. Она должна содержать нормальное количество белка, витаминов и минеральных солей. Ограничения энергетичности достигается за счет углеводов и жиров. Углеводы должны быть ограничены за счет легкоусвояемых форм. Предпочтение надо отдавать углеводам, которые входят в состав овощей, ягод, зелени,фруктов.

Необходимо уменьшить употребление хлеба, картофеля, круп (кроме гречневой и овсяной, блюд из муки, исключить сахар и кондитерские изделия, ограничить животные жиры (кроме сливочного масла) и заменить их растительными. Рекомендуются диеты с богатым содержанием белка (творог, морковь, рыба, способствуют лучшему сгоранию жира), а также мясо и различные молокопродукты.

В рационе следует ограничить количество жидкости, соли, пряностей (возбуждают аппетит).

При лечении похудения можно считать нормальным, если человек в течение месяца потеряет 1 кг; при сильном ожирении похудеет на 2-3 килограмма.

— Чтобы уменьшить аппетит и предотвратить ожирение, используют экстракт рылец кукурузных.

— Настой рылец кукурузных — хорошее средство при ожирении. Столовую ложку секущихся столбиков с рыльцами — на стакан кипятка, ждать 30 минут. Стакан настоя выпивают в течение всего дня 5 раз.

— Кабачки — хорошее профилактическое средство от ожирения благодаря большому содержанию клетчатки.

— Морковь, салат, клюква (клюква) — богатые органический йод и является хорошим средством при ожирении.

— Крыжовник. Ягоды крыжовника оказывают освежающее, мочегонное, желчегонное действия и является хорошим средством при ожирении.

— Чай из почек березы является хорошим средством при ожирении ( ускоряет обмен веществ). .

— Алоэ древовидное (столетник). Свежий или консервированный сок употребляют по 1 ложке ч. дважды в день при ожирении. Является отличным желчегонным средством при заболеваниях кишечно-желудочного тракта, при запорах, улучшает пищеварение.

— Фасоль. Отвар шелухи помогает при ожирении, а также опухолях, ревматизме и других заболеваниях.

— Цикорий дикий. Отвар: 1 ложку ст. корней или 2 ложки ст. зелья — на стакан воды. Пьют при ожирении, а также при отеках, при затруднении мочеиспускания, бессоннице, для успокоения нервной системы, а также при других заболеваниях. Используют как чай.

— Полынь обыкновенная. Отвар и настой пьют при ожирении и других болезнях. Настой также пьют при бессоннице, головной боли, алкоголизме, неврозах и т.д.

Comments are closed.