Советы и здоровье | Медицина и здоровье - Part 9

Архивы рубрики: Советы и здоровье

Худеем без проблем

Во всех маленьких магазинчиках и больших магазинах показалось очень много продуктов для перекусов. В прекрасных упаковках, имеющие эффектные заглавия всякого рода сухарики, печенья и чипсы завлекают отечественное внимание. Особенно, в случае если человек голоден, а времени на обычный обед нет.

Нет ничего ужасного, в случае если это разовый перекус, но у большинства людей это уже становится привычкой. И это деятельно поддерживается в средствах массовой информации в виде всякого рода рекламы. В эргономичной упаковке, имеющие вкусный запах, для голодного человека это легко находка, но скоро появляется привыкание. Люди уже берут эти продукты, но не от голода, а просто проходя мимо. Довольно недорогая цена, и очень много разнообразных вкусов, но вряд ли кто-нибудь вспоминал, из каких ингредиентов все это состоит. Даже в случае если это написано на упаковке, довольно часто ли мы читаем, что в составе имеется усилители аромата и вкуса. И уж о полезности продукта вряд ли возможно сказать.

Как избавиться от бессонницы

Что такое бессонница и чем она страшна? Кто подвержен бессоннице и как с ней бороться. Что воздействует на уровень качества сна. Пару секретов здорового сна.

Народная мудрость гласит: Самое дорогое в мире для человека и самое желанное — это сон. Невыспавшийся человек ощущает слабость, хроническую усталость, раздражительность, а вдруг бессонница стала постоянным явлением, то его ожидает различные заболевания и глубокая депрессия, как физические, так и психологические.

Причины бессонницы бывают разнообразные: заболевание, тяжелые переживания, беспокойства по поводу будущих событий, нехорошие условия для сна. Время от времени и причин никаких нет, а сон не приходит.

Бессонница, позванная стрессовой обстановкой, пройдет одна по себе, когда жизненные события придут в норму, переживания по поводу экзамена либо будущего ответственного собеседования улягутся, когда ожидаемое событие случится.

Но бывает так, что и условия для сна походящие, и времени для него выделено достаточно, но уснуть не удается до самого утра?

Пиво полезно, утверждают ученые

Пиво это не только вредный для здоровья алкогольный продукт, содействующий появлению лишнего веса и болезням печени. Выясняется, пиво владеет нужными особенностями и, при верном потреблении, полезно для здоровья.

Принято вычислять, что любители пива непременно обзаводятся пивной мозолью, другими словами приличных размеров животом. Казалось, в связи между потреблением пива и увеличением веса нет никаких сомнений. Но нашлись ученые, усомнившиеся в этом. И недавно на ежегодном съезде американских диетологов исследователи из университета штата Индиана развенчали миф о пивной мозоли.

Итак, согласно их точке зрения, основанному на совершённом изучении, ежедневное умеренное потребление пива (как и других спиртных напитков) не ведет к повышению веса. Кроме того, оказывается, что, заменив в собственном рационе углеводы алкоголем, возможно даже похудеть.

Но отчего же все-таки большая часть любителей пива не отличаются особенной изящностью? Все дело в закуске! Так как в ее качестве употребляются в большинстве случаев высококалорийные продукты: пицца, хот-доги, орешки, хрустящий картофель и т.п.

Кто базилик жует, тот долго живет

В Индии базилик есть священным растением всевышнего Вишну и его аватара Кришны, защищает и оказывает помощь проникнуться божественным воодушевлением и уступает первенство только лотосу. Индусы считают, что его сила так громадна, что обрисовали его, как «паспорт на Небеса».

Отчизной базилика считаются тропические регионы Азии, где он в отличие от Европы, в которую попал только в шестанадцатом веке, обширно употребляется в медицине и кулинарии уже более 5000 (!) лет. Имеется чему поучиться! Само слово «базилик» пришло из греческого языка и обозначает «царь», что в полной мере характеризует его место в кухнях разных государств Средиземноморья. В отечественном регионе базилик стал широко распространен на Кавказе, где даже существует пословица, посвященная его нужным особенностям: «Кто базилик жует, тот продолжительно живет».

Сортов базилика существует довольно много, около 70. Листья у него могут быть не только зеленые либо фиолетовые, как мы привыкли видеть, но и белые, а возможно даже отыскать растения с фиолетовыми стеблями и зелёными листьями.

Чем запивать таблетки?

 

Лекарственные препараты, особенно в виде пилюль, сложно принять не запивая. На этом этапе и появляется вопрос: а чем их лучше запивать? В большинстве случаев рекомендуется применять кипяченую либо бутилированную воду. Количество ее не должно быть через чур громадным, достаточно 50-100мл. Но в инструкции могут быть даны и пару иные указания.

Так лекарства от изжоги будут функционировать действеннее, в случае если их запивать щелочной минеральной водой: Боржоми, Джермук, Ессентуки-4, Славяновской и некоторыми вторыми. Фенюльс и другие комплексы с железом аналогичного типа направляться запивать жидкостью, имеющей кислую реакцию. Это возможно кислая минеральная вода, к примеру, Ессентуки-17, раствор соляной кислоты, кислые соки: лимонный, апельсиновый, грейпфрутовый, яблочный, гранатовый. Запрещено применять для запивки молоко, чай, кофе и другие жидкости со щелочной средой.

Планируя прием препаратов, направляться иметь в виду, что препараты с кофеином и кальцием, и вдобавок антибиотики нельзя совмещать с молоком и газировкой.

Волшебное действие любви на человеческий организм

 

Влюбленные люди здоровее. К таким выводам в далеком прошлом пришли ученые. Они устойчивее к стрессам, у них увеличивается сопротивляемость разнообразные респираторным и вирусным заразам.

То красивое и необъяснимое чувство, которое именуется любовью, способно волшебным образом функционировать на человеческий организм. Согласно заявлениям ученных и исследователей, влюбленный человек более устойчив ко многим различным нагрузкам и видам стрессов психотерапевтического характера, у него повышенные шансы восстановления организма и быстрейшего выздоровления после перенесенной болезни. Доказанным также есть и тот факт, что при обоюдном чувстве у влюбленных укрепляется иммунитет и увеличивается сопротивляемость разнообразные респираторным и вирусным заразам, следовательно, простудные болезни им не страшны.

Американские ученые совершили пару изучений, на основании которых пришли к выводам, что любовь на мозг человека создаёт совершенно верно такой же эффект, что и наркотические вещества. Несущий ответственность за наслаждение гормон насыщает мозг влюбленного от одного только взора на фото его страсти, а вдруг контакт становиться еще более родным, то происходит вырабатывание гормона, несущего ответственность за формирование связи на эмоциональном уровне.

Можно ли тренировать свой мозг?

 

Простой человек не всегда доволен собственной сообразительностью, памятью, многие страдают, считая, что умственные свойства снижаются к старости. Возможно ли тренировать собственный мозг, развивая его?

Считается,  что человек применяет возможности мозга всего на 5-10%. Нейробиологи по-различному относятся к этому утверждению: кто-то соглашается, а кто-то категорически против. Но и те и другие единогласны в том, что умственные свойства зависят от многих факторов. Ко мне входят не только наследственные свойства, но и метод судьбы, среда обитания, особенности питания, даже привычки.

Всем как мы знаем, что один из основателей современной теоретической физики Альберт Эйнштейн в школе обучался не блестяще. Точно, в вашем кругу привычных имеется люди, которые в детстве не казались очень одаренными, но добились успеха в какой-либо «интеллектуальной» профессии.

Множество изучений проводилось учеными, чтобы выяснить методы увеличения умственного потенциала человека, сохранить способность и память к мышлению до глубокой старости.

Как выбрать очки-массажеры для глаз

Массажное воздействие оказывает комплексный эффект на целый организм человека. Массаж в области глаз снижает утомляемость, улучшает мозговую активность, разрешает бороться с бессонницей, и вдобавок оказывает косметическое воздействие, убирая тёмные круги и мешки под глазами. Всего этого возможно легко добиться без лекарственных препаратов и использования химии, а всего лишь применяя очки-массажеры для глаз.

Здоровье бесценно. Здоровой и прекрасной грезит быть любая дама. Они делают маски, заботятся за кожей глаз и лица, которые выдают возраст. Современные женщины деятельно пользуются новыми изобретениями, среди которых и очки-массажеры. Доктора советуют их использовать в оздоровительных и косметологических целях.

Эти устройства будут нужны фактически всем: студентам, школьникам, людям, проводящим рабочий день за компьютером. Согласно опубликованным данным производителей, прибор снимает зрительное напряжение, головную боль, повышает работоспособность.

Очки-массажеры необходимо выбирать, исходя из изюминки конструкций, собственных предпочтений и функциональности:

10 правил долголетия

 

Для человека генетически выяснено сто пятьдесят лет судьбе, но люди живут намного меньше. Ниже представлены десять золотых правил, соблюдение которых разрешит вам продолжить собственную жизнь.

Настоящая продолжительность судьбы среднестатистического человека отличается в различных станах. И в случае если длительность судьбы среднего японца достигает семидесяти девяти лет, то нигерийцы и сомалийцы еле доживают до пятидесяти. Длительность судьбы в Российской Федерации находится где-то посередине.

Сохранить здоровье на многие годы окажут помощь нужные привычки.

Не следует объедаться. Если вы не заняты тяжелым физическим трудом, вам достаточно две тысячи килокалорий в день. Тем самым вы поддерживаете активность клеток и устраиваете разгрузку им.

Вашему возрасту должно соответствовать и ваше меню. У тридцатилетних дам морщинки покажутся намного позднее, если они будут регулярно использовать в пищу орехи и печень. Люди в сорока летнем возрасте нуждаются в бета-каротине, которого достаточно в морковке, и вдобавок и в других овощах и фруктах желтого, красного и оранжевого цвета.

Здоровый сон: какая поза правильная?

 

Приблизительно треть собственной жизни человек проводит в состоянии сна. Уровень качества сна воздействует на состояние здоровья, отдых обязан быль полноценным и поза, в которой человек в большинстве случаев спит, имеет большое значение. В какой позе дремать нужнее всего?

На протяжении сна у человека замедляются сердечная и дыхание деятельность, расслабляются мускулы и выключается сознание. Но чтобы организм вполне отдохнул дремать необходимо верно. Постель должна быть эргономичная, помещение для сна достаточно просторным и отлично проветренным, спальня находится в негромком месте. И большое значение имеет поза, в которой человек спит.

Никто не спит всю ночь на пояснице либо на левом боку, во сне человек поворачивается, меняет положение тела, но все же солидную часть ночи он проводит в какой-то определенной позе. Значительно чаще положение для сна – это привычка, но время от времени неприятности со здоровьем диктуют собственные правила.

Увидено, что весьма утомившиеся люди, в особенности после физического труда на свежем воздухе, дремлют на пояснице и мало поворачиваются во сне.