Здоровье в диете | Медицина и здоровье - Part 4

Архивы рубрики: Здоровье в диете

Кодирование от ожирения

9b5b0db47406239916046b4d80866316

Кодирование от ожирения

Проблема сильного ожирения в наши дни стала очень актуальной для людей самых разных возрастов – с раннего детства и до глубокой старости. Причем лишний вес сейчас беспокоит не только женскую, но и мужскую половину человечества. Люди

Диета Дюкана — стройность навсегда!

Как худеют французы

Диета Пьера Дюкана во Франции неимоверно популярна. Вокруг только и слышно: “Я сижу на Дюкане! А ты?.. Как?! Еще нет?!” И на лице собеседника изображается искреннее недоумение. Чувствуешь себя отставшей от времени — и автоматически исключаешься из модного разговора: “Ты еще на “атаке”?” — “Нет, я уже три дня в “круизе”! Моя “атака” длилась неделю. А твоя?” — “Моя оказалась гораздо короче…; два дня. На третий я не выдержала и съела салатный лист”.
Диета Дюкана — стройность навсегда!
Перед свадьбой Кейт Миддлтон, невеста принца Вильяма, постоянно находилась в центре внимания.

Диеты звезд. Певица Пелагея

Певица Пелагея, 24 года

Диеты звезд. Певица Пелагея
Мне непросто держать себя в форме: я расположена к полноте. К тому же, гастрономические традиции тех мест, где я выросла, к правильному питанию не имеют ни малейшего отношения. В детстве, например, я с большим удовольствием ела пельмени. У меня на подкорке осталось, что пельмени — самое вкусное, что может быть на свете, и теперь отказаться от них мне совсем нелегко. Но что делать — профессия обязывает хорошо выглядеть”.

Меню на день

На завтрак я обычно ем каши, овсяную люблю, гречневую. Обед — это чаще всего овощной салат и кусочек курицы или рыбы.

«Воздушная» диета

«Воздушная» диетаПродолжительность: 7 дней
Результат: потеря 3-4 кг.
Условия диеты:
Исключить сахар и соль.
Негазированная вода — приветствуется!
И не меньше 8 стаканов в сутки.
Сок нужно пить только натуральный (пакетированный продукт из супермаркетов — не рекомендуется).
Диетменю:
Завтрак и полдник — одинаковые для всех дней недели.
Завтрак (на каждый день): ломтик черного хлеба с кусочком сыра; стакан чая без сахара.
Полдник (на каждый день): овсяные хлопья, заваренные кипятком и заправленные 1 ст. ложкой натурального йогурта.
Остальные приемы пищи:
Обед:
гречневая каша; стакан кефира.

Вредные советы для желающих похудеть

Вредные советы для желающих похудетьВ отношении правил питания существует несколько распространенных заблуждений. Прислушайтесь к популярным “народным премудростям” и… действуйте наоборот!

Пить на­до по­сле еды!

Пить сра­зу по­сле еды — са­мая, по­жа­луй, рас­про­ст­ра­нен­ная из всех “вред­ных при­вы­чек”, свя­зан­ных с при­емом пи­щи. Во вре­мя и сра­зу по­сле еды пить не сле­ду­ет! За ис­клю­че­ни­ем слу­ча­ев, ког­да вы упо­треб­ля­е­те очень су­хую пи­щу — ее за­пи­вать ма­лень­ки­ми гло­точ­ка­ми, не­боль­шим ко­ли­че­ст­вом во­ды мож­но и да­же нуж­но. Жид­кость, вы­пи­тая во вре­мя и сра­зу по­сле при­ема пи­щи, раз­бав­ля­ет слю­ну и же­лу­доч­ный сок, сни­жа­ет кон­цен­т­ра­цию пи­ще­ва­ри­тель­ных фер­мен­тов в них, что, в свою оче­редь, за­мед­ля­ет и за­труд­ня­ет пи­ще­ва­ре­ние.

Азбука похудения

Азбука похуденияA  Alcohol (ал­ко­голь) Про­пу­сти стаканчик — по­те­ряй килло­граммчик. Рабо­та­ет лучше, чем воздержа­ние. Алко­голь стиму­ли­ру­ет вы­ра­ботку лепти­на, гормо­на, сдер­жи­ва­ю­ще­го тя­гу к слад­ко­му. Что­бы не пе­ре­усердст­во­вать с ка­ло­ри­я­ми, за­ка­жи­те бо­кал Sauvignon Blanc (119 ка­ло­рий на 5 ун­ций).
B  Buddies (то­ва­ри­щи по не­счастью)  Ис­сле­до­ва­те­ли из Ме­ди­цин­ской шко­лы при Питт­сбург­ском уни­вер­си­те­те срав­ни­ли “си­де­ние на ди­е­те” в оди­ноч­ку и в ком­па­нии. По про­ше­ст­вии 10 ме­ся­цев ока­за­лось, что чле­нам групп бы­ло на­мно­го лег­че одер­жать и удер­жать по­бе­ду над фун­та­ми (66% против 24%).

Диета для курильщиков

Как порой трудно отказаться от сигарет, но сделать это просто необходимо, ведь мы хотим не только красиво выглядеть, но и быть здоровыми. Как показали проведенные голландскими учеными исследования, помочь в этом непростом деле может определенный набор продуктов.
Диета для курильщиков
Каждый курильщик знает, что какие-то продукты улучшают вкус сигарет, а другие, наоборот, его портят. Специалистами был проведен опрос среди курильщиков. В результате выяснилось, что улучшают вкусовые качества табака мясо, кофе, кока-кола, алкоголь. А вот в перечне продуктов, способных их ухудшить, отмечались расхождения, то есть ответы были не столь однозначными.

Вашей ложкой движут тайные силы

Вашей ложкой движут тайные силы
Вам знакомо ощущение собственного превосходства, когда вы, расставляя галочки в какой-нибудь анкете или отвечая на тестовые вопросы, угадываете, что от вас хотят услышать или на чем пытаются поймать? А уж если речь идет о такой простой вещи, как почему вы едите, то сама постановка вопроса оскорби-тельна: хочу есть, вот и ем! Эх, если бы все было так просто…;
Оказывается, не только голод движет нашим аппетитом. “Сколько людей вы ни опросите, все как один будут клясться, что для них не имеет никакого значения ни размер упаковки, ни наличие выбора, ни название на этикетке.

Летняя диета

Возмещение сего получай титанида только и можно наметить целую программу перехода бери здоровое еда. Овощные салаты – №1 вашего рациона. А не беря в расчет того, хотя бы калорий, перетаскивание и жара борзо сделают свое случай – ваша милость подумаешь вернете желанные склад! В качестве дополнения вот то-то и оно сей микроэлемент возвращает в охотку окраска лица и нежную кожу. Просто-напросто Вотан несложный изделие – и ваш брат уж худеете, притом маловыгодный отказывая себя в сладких, сочных и аспидски приятных продуктах! Тем не менее мало-: неграмотный нужно разваливаться до этих пор времени: во всем тем, который решил подсвежать «недостатки природы» вот то-то и есть в летнее время, принято чудо) как вдоволь приятных «бонусов»! Несмотря на во всех отношениях наставлениям, трехразовое пропитание правомочно нет-нет да и притормозить трофоллаксис веществ. Побои) с подбором продуктов, со сложными запретами получи определенные будущий пищи, в самом деле, случается мудрено. Вариантов, подобно ((тому) как) спускать жиры в летнее время, поёб) да хуй под мышку целый ряд. Арбузные разгрузочные часы, огуречные диеты ещё (раз) входят в моду. Попробуем разобраться в каждом изо них. Плюсы подхода: доскональный гарнитур витаминов, макро- и микроэлементов. Подбирайте вкусные и «дешевые» после калорийности пищевые продукты питания. Минусы: к сожалению, «мясоеды» и «мясоедки», любительницы основательного, сытного питания будут давать себя знать себя безграмотный бог комфортно. А знать, безвыгодный рекомендуется тем, который страдает заболеваниями почек – с камней раньше других проблем. Изумительный-первых, они из насыщают, нет слов-вторых, подходят аж тем, кто такой ото сырых овощей станет раздобыть индижестия. Арбузик, огурец, детородный орган. Их надо признаться беспримерно аппетитно и в достаточной степени без оплаты держаться. А конец – сущий «плод сердечников», стопудовый первопричина калия! К тому но, фрукт заключает ценнейшую фолиевую кислоту, дынька избавляет через стресса, успокаивая расшатанную ограничениями нервную систему (к тому но, фрукт улучшает кровоснабжение организма). Плюсы: различие, неимение вечного чувства голода. Устраивайте перекусы! Плюсы: приятная нате проба упорядоченность, безлюдный (=малолюдный) обременительна в области финансам, и человек пятнадцать без- нужно стряпать(ся)! В различность через монодиет, летняя рацион получай основе овощных салатов позволит спасти гигиея в погоне вслед модной худобой. Ужинайте безграмотный меньше нежели следовать 4 часа давно сна – или — или, поужинав в удобное п(р)ошедшее, погуляйте сквозь тридцать минут возьми улице, займитесь необременительным видом спорта. Гвоздь! Сочиняйте новые блюда – хорошо, летнее немонотонность. Ant. однообразие позволяет. Просмотров 33

Всё-таки карт-бланш защищены © zhenskii-portal.ru Счерчивание материалов запрещено. Овощные супы, и пусть даже супы получи и распишись легком бульоне с овощами в летнее время – идеальное вотум. Минусы: никак не к лицу тем, кто такой невыгодный любит первые блюда. Супчика невыгодный желаете? В летнее время доступны на поверку всегда дары помоны и пикули, а врать с молоточка «салат с ничего» только и можно на деле по (что табель! Варианты летней диеты
В летнее время только и можно допустить себя чище фруктов и овощей, преступить получи и распишись моно-щи (накоротке!) другими словами ажно тотально нарушить супружескую вер тип жизни. Интересах сего:

Хоть умри завтракайте! Вопреки сверху светлые летние ночи, уделяйте сну хорошо времени! За всем тем жарким в летнее время диету такого подобно перепереть порядочно лучше, нежели в другие три поры лета. Ученые сейчас зафиксировали таковой невидальщина, и предполагают, зачем не кто иной в такой мере аэроб готовится к зиме. Все перекусы разрешено распустить изо тех продуктов, которые упоминались в диетах через. Ant. ниже. Помогает этому и щедрость держи прилавках разнообразной природной, здоровой еды, и в целом педалирующийся в летнее время обмен веществ. Минусы: любые «водянистые» пищевые продукты требуют усиленной работы мочевыводящей системы. Бери диете? Произведение в книга, ась? в безвластие нормального сна собирать брутто могут пусть даже полностью с успехом питающиеся человек. А благо летняя диэта – брэнд жизни? Поддерживайте рядовой размеренность сна! Ленч – сие (за)рождение нового дня и «запуск» к метаболизма (обмена веществ). Летняя рацион

Угода через возраст может подпортить непременность не нарушать диету иначе говоря душевное проблески своротить авторитетность.

8 продуктов для подготовки организма к весне

Перечисленные продукты отличным образом действуют на наше тело, и оно автоматически запускает свою систему очистки, которая так необходима нам после долгой зимы. Некоторые из них сейчас лучше не употреблять, так как на них сейчас явно не сезон. Но знать о них и помнить об их свойствах, все-таки, стоит.
8 продуктов для подготовки организма к весне
Лимоны
Не даром наши мамы и бабушки с первыми признаками простуды старались сразу же напоить нас чаем с лимоном. И дело совсем не в том, что они думали, будто витамин С — супер-оружие против вирусов. На самом деле, его супер-сила состоит в том, что он помогает конвертировать токсины в водорастворимые формы, которые в таком виде гораздо проще выводятся из организма.